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院長の独り言

2018.09.27 ・・・

 こんにちは♪院長の徳丸です。
 今回は、「ダイエット、メタボ改善プログラム」です。
➀血液がドロドロでは、ダイエットは無理です。脳が拒否します。まずは、血液の浄化から始めましょう。便秘などで腸が汚れていると、便の成分のインドール、スカトールが血液中に逆流して、血栓が多くなり、血液はドロドロになります。朝起きてすぐ、300ccの水を飲みましょう。便秘が改善します。コーヒー浣腸はお勧めです。
②水(お茶ではありません)をしっかり飲む。(水道水はダメです)一日二リットル以上を少量ずつこまめに。寝たきりの病人でも1,5リットルの尿がでます。水を飲まなければ、尿として体外に出せないので、尿成分が血液中に再利用され、血液中にゴミが増えて水不足のドロドロ血液になります。また、水が不足したら、加水分解といって体の中での化学反応、脂肪燃焼もままなりませんから。
③首のマッサージで脳への血流アップ。
④運動をする。(立ったままでのジョギングでけっこう!)
⑤油を酸化しにくいオリーブオイルに変える。膵臓、腸、肝臓を疲労させない為に。肝臓が疲労すると満タン赤血球ができません。膵臓が疲労するとインシュリンが出にくくなります。腸が疲労すると消化、呼吸がうまくいかなくなります。
⑥昼か夜のご飯は抜く!お腹すいたら、水か野菜ジュースを飲む。揚げ物、パン、白米は禁止!一日一回ぐらい白米はOKですが。揚げ物はもろに脂肪になります。パン、白米は胃でゆっくり消化されて、すべて糖になると思ってください。朝食にパンとコーヒー。これが一番太ります。カロリーはすごく低いのに、なぜだかわかりますか。できたら、白米、パンのかわりに主食として豆腐を食べましょう!牛乳、ヨーグルト類は脂肪ですので、痩せにくいです。時々、コレステロール値が高い(高脂血症)のにお薬を飲みながら、毎日、乳製品を摂られている方がいますが?です。お酒、お菓子等も当然控えて下さい。食べるものがない?そんなことはないです。一億総飽食の時代ですから。野菜ジュース、酢とかもクエン酸回路が働いてダイエットには効果的!これでかなりダイエットができます。

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院長の独り言

2018.07.11 ・・・

こんにちは院長の徳丸です。
ダイエット・メタボ改善プログラムの3回目です。
ある病院で実際にあった話です。50代の女性ですが、糖尿病で手足を切断する手術を受け、病院で車イス生活をしていました。さぞかし、これからは甘いものを控え健康に気をつけてと思いきや1階の売店で、菓子パン、ジュース、お菓子を買って隠れて食べていたそうです。
一般の方々には信じがたいことでしょうが、これは、脳へ十分な糖分が届いていないために、脳が虚血状態となり、脳が「売店で買って食べろ~」と命令しているからです。本人はわかってはいるけど甘いものを摂ることをやめきれないのです。その方は絶対に首のコリがひどい、ドロドロ血液という状態で脳が虚血をおこしているはずです。
ダイエットの基本は、最も重要な脳への血流アップを図りながら、血糖値を1日1回は下げることです。血糖値が下がらないと、皮下脂肪は燃焼しません。ですから、1日3食、ご飯やパンをキチンと食べていては、ダイエットは無理です。その上、間食にお菓子、論外です。昼か夜は軽め、もしくは、1日1.2回、白米やパンは、抜きましょう。大丈夫です。脂肪という立派なエネルギーの備蓄タンクがありますから、飢餓状態にはなりません。
あきらかに太っている人で長生きする人は、ほとんどないです。90歳以上のお年寄りって、どういうイメージですか?やせているおじいちゃん、おばあちゃんというイメージが強いでしょう。長生きの基本は標準体重からやや、やせ気味です。
体重は寿命とも関係すると思ってください。
肥満はどうしても、血液循環系に悪影響を与え、心臓、血管は過度に負担がかかります。
動脈硬化や血管を圧迫!血圧も上がります。
ところで、エジソンはあの当時から1日1食だった
そうです。エジソンは当時から、みんなは食べすぎだ!と警告していたそうです。
エジソンの首は柔らかく脳は血流がよく、十分な酸素、糖分、その他栄養が届いていたはずです。だから、1日1食で済んでいたわけで発明王になったのでしょうね。たぶん。

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院長の独り言

2018.03.01 ・・・

甘い誘惑に負けない? 栄養満点♪笑顔満点♪の学校給食!

こんにちは!院長の徳丸です。もうすぐ新学期スタート♪
「行ってきま~す♪」子供たちが元気よく学校に行くのは親としての喜びですよね。
最近、食育が重要視され学校での食育に対する取り組みが盛んになっています。給食の献立も栄養士さんがしっかりと栄養バランスを考えて作られているので子供たちが残さずに食べることは身体にもいいことです。よく給食を残す子の場合、自宅での間食でお菓子やアイス、炭酸飲料などの摂り過ぎの子が多く見受けられます。つまり、脳に必要な糖というガソリンを過剰摂取していることになり、結果的に脳は常に満腹状態となり食事を受け付けきれないというわけなのです。(主食である白米やパンは糖ですから) 満腹は満腹でも、ビタミン、ミネラル、たんぱく質などの必要成分が不足状態に陥りやすいので、脳疲労も起こしやすくなり、そのためさらに甘いものを食べたり、飲んだりするという悪循環になりやすいので要注意です。 
ですから、学校給食をしっかりと残さず食べるということは子供たちにとって栄養の補給とともに正しい食生活習慣を続けるうえで肝心なことなのです。そして、子供はエネルギーを補給する肝臓と筋肉が完成していないので、朝食を摂らないと脳がガス欠になり勉強に集中したり運動で力を発揮できません。子供は朝食を絶対摂るべきなのです。
ところで、私達大人はというと肝臓と筋肉は完成していますので、いつでもエネルギー補給できます。逆に食べ過ぎていないかが気になるところ!
大人の場合、朝はたくさん食べるのではなく、軽めに食
事をとるとか、新鮮な野菜ジュースだけにするなどの工
夫が必要です。ちなみに、首が凝っている方は脳に血流
が行き届きにくいのでどうしても食べ過ぎてしまいます。
従って首の凝っている方はダイエットは院長の独り言絶対に無理です。
くれぐれもお母さんのご飯より給食の方が美味しいと
言われないようにお母さん方も頑張りましょうね♪笑 

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