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院長の独り言

2018.09.27 ・・・

 こんにちは♪院長の徳丸です。
 今回は、「ダイエット、メタボ改善プログラム」です。
➀血液がドロドロでは、ダイエットは無理です。脳が拒否します。まずは、血液の浄化から始めましょう。便秘などで腸が汚れていると、便の成分のインドール、スカトールが血液中に逆流して、血栓が多くなり、血液はドロドロになります。朝起きてすぐ、300ccの水を飲みましょう。便秘が改善します。コーヒー浣腸はお勧めです。
②水(お茶ではありません)をしっかり飲む。(水道水はダメです)一日二リットル以上を少量ずつこまめに。寝たきりの病人でも1,5リットルの尿がでます。水を飲まなければ、尿として体外に出せないので、尿成分が血液中に再利用され、血液中にゴミが増えて水不足のドロドロ血液になります。また、水が不足したら、加水分解といって体の中での化学反応、脂肪燃焼もままなりませんから。
③首のマッサージで脳への血流アップ。
④運動をする。(立ったままでのジョギングでけっこう!)
⑤油を酸化しにくいオリーブオイルに変える。膵臓、腸、肝臓を疲労させない為に。肝臓が疲労すると満タン赤血球ができません。膵臓が疲労するとインシュリンが出にくくなります。腸が疲労すると消化、呼吸がうまくいかなくなります。
⑥昼か夜のご飯は抜く!お腹すいたら、水か野菜ジュースを飲む。揚げ物、パン、白米は禁止!一日一回ぐらい白米はOKですが。揚げ物はもろに脂肪になります。パン、白米は胃でゆっくり消化されて、すべて糖になると思ってください。朝食にパンとコーヒー。これが一番太ります。カロリーはすごく低いのに、なぜだかわかりますか。できたら、白米、パンのかわりに主食として豆腐を食べましょう!牛乳、ヨーグルト類は脂肪ですので、痩せにくいです。時々、コレステロール値が高い(高脂血症)のにお薬を飲みながら、毎日、乳製品を摂られている方がいますが?です。お酒、お菓子等も当然控えて下さい。食べるものがない?そんなことはないです。一億総飽食の時代ですから。野菜ジュース、酢とかもクエン酸回路が働いてダイエットには効果的!これでかなりダイエットができます。

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